名医私房珍藏:肺保健操

发布时间：2006-9-28 被阅览数：次作者：凌儿

名医私房珍藏:肺保健操

这套肺保健操简单说来，也就是吸气和吐气，不过其中有三个关键点:第一、用肚子即腹部呼吸，吸气的时候肚子鼓起来，吐气的时候肚子瘪下去；第二、吸气时候用鼻子，吐气时候用嘴巴，且嘴唇要和鱼嘴一样扁扁的；第三，和《大长今》中长今对皇上说的“请您长长吸气、再长长吐气”，但是不用刻意追求长，以放松自然为好。